É natural ter ansiedade por uma coisa ou outra e passar quando o assunto acabou. Preocupação exagerada e crônica é outra coisa e os profissionais chamam isso de Desordem da Ansiedade Generalizada (GAD, em inglês). A GAD pode ser temporária e manejável mas para algumas pessoas pode ser longa e debilitante. Pode causar ou agravar problemas de saúde, tanto físicas quanto mentais. Pessoas que sofrem dessa desordem se preocupam com tudo de uma vez, excessiva e constantemente: dinheiro, família, saúde, trabalho, gangues de rua, assaltos, terremotos etc. Falam o tempo inteiro sobre problemas e dificuldades, ao ponto de se tornarem “amargas” e as vezes chatas e insuportáveis. Elas têm dificuldade de focar nas atividades diárias e positivas porque colocam a atenção em todas as preocupações possíveis, simultaneamente. Podem até culpar o governo e o país por seus problemas individuais. Famílias inteiras podem sofrer por ter uma pessoa assim no grupo. Essa atividade mental exagerada faz com que elas não consigam pensar em uma saída para um simples problema. Se são pessoas que trabalham fora, elas levam esse fardo para o trabalho.

Na maioria dos casos crônicos de ansiedade, as pessoas sofrem por coisas que normalmente não causariam ansiedade, como por exemplo ir ao supermercado aos sábados – todo mundo vai ao supermercado se abastecer. Para essas pessoas, ir no próximo sábado ao supermercado (e hoje é segunda-feira) já é um motivo de ansiedade, falação constante e sofrimento antecipado. O supermercado fica longe, o pessoal do caixa é chato, as coisas são caras demais, pode ser que chova no sábado, etc. Pode até arranjar uma briga na família porque “ninguém me ajuda nas compras”, etc. Quando a estrutura emocional da pessoa é frágil, por exemplo, criou-se sem pai ou sem mãe, a família é desunida e separada, casou-se sem gostar muito do companheiro, pertence a uma religião cheia de preconceitos e crenças nos “castigos de Deus”. A GAD pode desaguar em outras desordens emocionais – compulsão alimentar; consumismo; jogatina; sexo sem amor; etc.

A Desordem da Ansiedade Generalizada pode provocar os seguintes sintomas físicos, evidentemente que dependendo da estrutura emocional, mental, física e espiritual de cada pessoa: dor-de-cabeça, tremor, dificuldade de concentração, náusea, dificuldade respiratória, suor noturno, mudança brusca de apetite, vontade exagerada de ir ao banheiro, dificuldade de engolir, pigarro, insônia, cansaço sem motivo, tensão muscular e fadiga. Basicamente esses sintomas são causados pelo pensamento excessivo e com isso a descarga das baterias do baço, o principal órgão da digestão na Medicina Chinesa, ligado à mente pensante.

As sugestões de tratamento começam por um bom exame médico (com aqueles médicos de verdade, que gostam de ser médicos, são comprometidos com a sua profissão e com a humanidade). Depois disso, uma visita a um psicoterapeuta com formação em psicossomática poderá ser o caminho mais curto. Aqueles psicólogos atrelados às “tabelas” aprendidas nas universidades, nunca vão conseguir. Dependendo do caso, a ansiedade crônica pode já ser resultado de outra desordem relacionada com a ansiedade. A pessoa pode sofrer, sem saber, de profunda depressão ou outros problemas emocionais nunca tocados nem tratados. Um profissional sério pode fazer uma avaliação e encaminhar a pessoa para outro profissional especializado naquilo que é mais próximo daquilo que a pessoa necessita ou ainda sugerir um tratamento em conjunto: terapia-médico. Em todos os casos, é importante dar um toque holístico no tratamento, com meditação, Yoga, Reiki, massagem, chás – o Brasil é rico em plantas medicinais. A pessoa com ansiedade deve procurar aprender, principalmente, técnicas de relaxamento – a se olhar e a se cuidar. A terapia deve ser aquela em que a pessoa fale bastante. Há casos em que é necessário o uso de antidepressivos artificiais, mas são poucos – ao contrário do que se vê por aí. A opção pode ser pelos métodos naturais, inclusive chás – e o Brasil é carente de profissionais com essa capacidade conjunta. Uma boa xícara de chá quente de Melissa Officinalis (foto) é excelente para acalmar a mente, e pode ser tomada diariamente por 30 dias. Pode ser necessário um tratamento em grupo para os casos muito graves e até incluindo pessoas da família porque a raiz desses problemas pode ser externa, insatisfação com a vida que leva, etc. Vale lembrar que em todos os casos de tratamento emocional é necessário ter atitude para mudar hábitos antigos, inclusive na alimentação. jjoacir@gmail.com